スポレク滋賀 2008　[キャッフィー＆サポーター日記]

どうも、こんばんはさよちんですこの写真はスポレクの健康ウォーキングに参加したときに、一緒にキャッフィーとパチリと撮りました

個人的にはこのサンタキャッフィーのコスチューム好きです

わたしは、ウォーキングすることが大好きです

タイミングとしては休みの日や、仕事へ行く前に歩きます

音楽をヘッドフォンで聴きながら、かなり楽しく歩いています

歩くと、血行がよくなり、代謝がUPするから体にとっていいことはもちろんみなさんご存知だと思うのですが、


実はアメリカの心理学者であるザイヤーによれば、

「歩くこと、特に速く歩くことは気分を高めることができる」

のだそうです。

実際に10分間、速く歩かせた場合、そのあと2時間に渡って気分がポジティブになっていることが分かったのです。


なるほどぉ～

いいことだらけですね

おっしゃ明日もがんばるぞぉ